健康第一！農園作業がもたらす身体的・精神的メリット

近年、企業経営において「従業員の健康」は、最重要課題の一つとして位置づけられています。
特に障がい者雇用においては、身体的・精神的な健康を安定して保つことが雇用の定着や長期的な活躍に直結します。

そこで本コラムでは、障がい者雇用における新たなアプローチとして、
身体面・精神面の双方に高い効果が期待できる「農園作業」についてご紹介します。

企業が「従業員の健康」を重視すべき理由

従業員の健康管理は、もはや福利厚生の枠を超え、「健康経営」という経営戦略の一環として重視されています。
特に障がい者雇用においては、個々の特性に応じた配慮と、心身のコンディションを安定させる仕組みづくりが不可欠です。

心身の不調は、欠勤や離職のリスクを高めるだけでなく、業務効率や職場全体の生産性にも影響を及ぼします。
一方で、安心して働ける環境が整えば、生産性向上や企業イメージの向上にもつながります。

農園作業がもたらす精神的メリット

農園作業は、オフィスワークや屋内作業では得られない独特の精神的充足感をもたらします。

土や緑に触れることによるリラックス効果

「園芸療法」の考え方に基づき、自然との触れ合いは不安感や緊張を和らげる効果が期待できます。
土に触れたり、植物の緑を眺めたりすることで、副交感神経が優位になり、リラックス状態に導かれることが知られているのです。

特に、精神的な浮き沈みを感じやすい方にとっては、自然のリズムに沿った作業は心の安定を支える有効な手段となります。

五感の刺激による気分転換

農園には、土の匂い、風の音、植物の手触り、色彩豊かな景色など、五感を刺激する要素があふれています。
人工的な環境から離れ、屋外でさまざまな刺激を全身で受けることで脳が活性化され、気分転換を図れます。
こうした刺激が、思考を前向きに切り替えるきっかけとなり、メンタルヘルス不調の予防にも寄与します。

達成感と自己肯定感が向上する

種をまき、日々、手入れをして作物を育てるという「目に見える成果」は、大きな達成感を生み出します。自分の仕事が形になる体験は、自己肯定感の向上につながり、就労意欲の維持にも効果的です。

農園作業がもたらす身体的メリット

農園作業は精神面だけでなく、身体の健康維持にも大きな役割を果たします。

適度な運動による健康維持

農作業には「しゃがむ」「立つ」「運ぶ」といった多様な全身運動が含まれます。
ジムでのトレーニングとは異なり、作業に没頭しながら自然と体を動かすため、運動が苦手な方でも継続しやすいのが特徴です。

定期的な農作業は、体力維持や生活習慣病の予防にもつながります。

日光浴による効果

屋外で行う農園作業では、自然と太陽の光を浴びる機会が生まれます。
適度な日光浴は、私たちの体内で重要な役割を果たす物質の生成を促します。

ビタミンD生成による骨の健康維持

ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を丈夫にするために欠かせない栄養素です。
日光（紫外線）を浴びることで、体内でビタミンDが生成されます。
屋内での作業に偏りがちな現代において、農作業を通じて日光を浴びる機会は、骨粗鬆症の予防や免疫力の維持にも役立つ貴重なものといえます。

セロトニン分泌の促進による気分の安定

太陽の光を浴びることで、脳内の神経伝達物質である「セロトニン」の分泌を促進できます。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、精神を安定させ、幸福感を感じやすくする働きがあります。
農園で日光を浴びながら活動することで、気分の落ち込みを防ぎ、前向きな気持ちで日々の業務に取り組めるようになる効果が期待できます。

農園作業がもたらすその他のメリット

農作業は、個人の心身の健康増進以外にも、組織として活動する上で見逃せないメリットがあります。

共同作業を通じた協調性が育成される

農園作業は一人で完結するものばかりではありません。
水やりや収穫、資材の運搬など、周囲と協力して進める場面が多く存在します。

このため、共通の目標に向かって作業を行う中で、自然なコミュニケーションが生まれ、お互いを思いやる協調性が育まれます。

職場での上下関係や利害関係を超えた「育てる仲間」としての絆は、組織全体の連帯感を強める結果となるでしょう。

はーとふる農園のサービスを利用した農園作業のご紹介

業が自社で農園をゼロから用意し、管理運営を行うのは容易ではありません。
そこで活用できるのが「はーとふる農園」のサービスです。

はーとふる農園では、障がい者雇用の受け入れに必要な農園環境・業務設計・専門スタッフによる支援体制を整えています。

企業様は、自社で体制を一から構築することなく、安心して農園就労を導入することが可能です。
農園での就労を通じて、従業員の健康と定着を支えながら、企業としても安定した雇用と社会的価値の向上を同時に実現できます。

まとめ

農園作業は、土や緑に触れることによるリラックス効果や五感への刺激、そして収穫を通じた達成感など、多くの精神的メリットをもたらします。

また、適度な運動や日光浴によるビタミンDの生成、セロトニンの分泌促進といった身体的メリットも大きく、従業員のウェルビーイング向上に直結します。

特に障がい者雇用において、こうした心身の健康サポートは、長期にわたる安定した就労を実現するために極めて有効です。

健康経営を推進し、多様な人材が長く活躍できる職場環境を作るための一つの選択肢として、農園作業の導入を検討してみてはいかがでしょうか。

ご検討の際は、具体的なサービスとして、はーとふる農園のご利用もご一考ください。